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3、调整用眼距离和坐姿
合适的用眼距离和坐姿能降低睛屈光的需求,减少视疲劳的发生。工作时,应放松颈部肌肉,保持一个舒适的坐姿,调整眼睛与电脑之间的距离在50-70cm,平视屏幕或者调整屏幕略低于眼水平位置10-20cm,呈15-20°的下视角,这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小,减轻眼睛干涩。
4、多吃新鲜蔬果
日常饮食中应多吃富含---a、胡萝卜素、叶黄素的蔬菜,如胡萝卜、菠菜、莴笋、番茄、南瓜、西兰花等,可以保护视力,水果可以多吃富含花青素的蓝莓、葡萄、樱桃、草莓、桑葚等,部化有---的作用。
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养花就要养绿植,这些绿植能够让家里净化空气,无香型蒸汽眼罩代加工,让环境变得---,还能够保护人的眼睛,在玩手机玩的多了的时候,放下手机,休息休息就可以看看家里面的盆栽绿植哦,花花今天就给大家介绍几盆摆放在家里面气派又上---的盆栽绿植。
受欢迎的绿植就是吊兰,花花的家里就有三大盆,吊兰也是有很多的种类,银边吊兰,金边吊兰,还有牡丹吊兰和金鱼吊兰很多很多,在自己的家里面养一盆,放在客厅中会很清新哦,而且吊兰是---的好养的绿植,就算你是植物,也能够养活哦。
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稳定加热眼睑,不眼睑的同时软化睑酯。热敷后,软化的睑酯从腺管内缓慢流出,此时医护沿着睑板腺排出方向进行,不仅可以加速热敷软化的油脂排出,还能将其他堵塞的分泌物排出,疏通睑板腺分泌管道,快速---睑板腺状态。一般---较轻的---,后马上就能感受到---减轻,如果---较重,应定期一次睑板腺。
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