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多吃胡萝卜、猪肝、羊肝：这些有丰富---a含量的食物。以及富含花青素的食物，富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓和西兰花。枸杞，它含有---a、---b1、---b2、---c和钙、磷、铁等。多吃枸杞可以增加白细胞活性、促进肝的药理作用，还可、血糖和。
二勤：保护眼球勤眨眼
每天眨眼300下：每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表；除有意识地眨眼外，也可使用加湿器或在桌上放一杯水。
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眼卫生与眼保健
眼睛出现干涩，异物感，烧灼感，畏光，眼红，蒸汽眼罩批发厂家，眼痛等---时，及时去医院；
出现歪头，频繁眯眼，挤眼等相关---时，蒸汽眼罩批发价格，宜适当休息和运动，---时陪孩子到正规---机构。
手卫生
“近视---”和“------”是一样的，口罩遮挡住口鼻，避免用手揉搓眼睛，注意手卫生；做眼保健操或摘戴接触镜前，按照“七步法”清洁双手，时间不少于20秒。
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枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、---b1、---c、钙、铁，具有补肝、益、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。有---、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有的人还可以在晚餐饭---饮用，对---很有效果。蒸汽眼罩批发
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