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多吃胡萝卜、猪肝、羊肝：这些有丰富---a含量的食物。以及富含花青素的食物，富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓和西兰花。枸杞，它含有---a、---b1、---b2、---c和钙、磷、铁等。多吃枸杞可以增加白细胞活性、促进肝的药理作用，蒸汽眼罩怎么代理，还可、血糖和。
二勤：保护眼球勤眨眼
每天眨眼300下：每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表；除有意识地眨眼外，也可使用加湿器或在桌上放一杯水。
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敷的时候，热乎乎的感觉让眼睛很舒服，但是持续时间不长。而且也只起到保健作用，并没有被，用的久了眼睛还会发。
我告诉她们，今年开始我用了一种新的热敷方法，不光效果好还省钱。就是用煮熟的鸡蛋趁热敷眼睛，因为温度比较高，需要包上一层纱布或者直接用餐巾纸。每天晚上睡觉前放在眼睛上捂，等鸡蛋凉了就放进冰箱，第二天早上剥了壳放进粥里还能吃，一点也不浪费。睡前，眼睛热敷后还有的效果呢！
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一般症是眼睛泪液分泌不足，缺少水分造成。秋季空气干燥，我们的眼睛也会像皮肤一样，有干燥不适的感觉。可以尽量多喝水，蒸汽眼罩厂，---身体水分充足，切勿用含糖饮料代替。另外，控制用眼节奏，避免过度用眼，保持合理用眼状态，也能预防症发生。生活中眼睛出现干涩状况，也可以用护眼产品来滋润眼睛。要选用无防腐剂和无的成分护眼产品，这样长期使用也不会影响眼睛内部环境，---泪液分泌平衡。有些人睡眠时眼睑闭合不全，可以戴上眼罩，在条件反射下闭上眼睑睡眠。蒸汽眼罩
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